新聞のエッセーに1日10分なにかに取り組めば、 1年で60時間にもなると書かれていました。 1日サボってしまっても、取り返そうとせずに また翌日から10分行うのがコツだと。 そこで毎日10分の整理整頓と10分のヨガを 生活に取り入れることにしました。 いくら…