在宅ワーク最大の敵は運動不足

在宅は通勤の苦行が無くなるかわりに、
デブ化のリスクが高まります。
なので東京は寒空ですが、カロリー消費の
ため昼休みに近所をランニング。

軽めの運動でも間食欲がなくなるので
ダイエットには最適ですね。
朝夕はガッツリ食べても、昼食と間食を
控えめにすれば痩せてきます。

東京は寒空が広がっています。

今はシャワーを浴びてリラックスしているので、
このままリビングのソファで寝転んで洋ドラを
見たりゲームでもやりたい気分。
さすがにそれは一線を越える気がするので、
仕事用のパソコンだけは開いています笑